dzień #5 04.01'14 DT -trening wytrzymałościowy -suple: wit.C, drożdże piwowarskie, -rozkład: 1800-120B-180W-Rt ------ Mdli mnie przez cały dzień. Trening taki sobie, zrobiłam, zmęczyłam się, ale zupełnie nie miałam energii, żeby dać wycisnąć z siebie więcej (if u know what i mean %-). Czuję tylko, że mnie bierze jakaś choroba}:-(((. I nie [...]
dzień #7 06.01'14 DNT -suple: wit.C, drożdże piwowarskie, Mg. -rozkład: 1800-120B-180W-Rt __________________________________________ Źle się czuję, mdli mnie, duszno mi, głowa boli. Spałam popołudniem przez kilka godzin, trochę pomogło, ale i tak jest lipnie. Miska czysta, rozkład nie trzymany, na pewno przekroczony, jadłam to na co miałam [...]
dzień #9 08.01'14 DNT - zakwasy!%-) -suple: wit.C, olej z wątroby rekina. -rozkład: 1800-120B-180W-Rt ________________________________________ Stan psychiczny: stabilny %-) Stan fizyczny: zakwasy na dooopie i udach!!! YEAH YEAH YEAH! Może coś urośnie! :)) Jutro poleję się krew! Trening #B. KWOKA, ja już pisałam z tarczą lub na tarczy, inaczej [...]
dzień #13 12.01'14 DNT -callanetics -suple: wit.C, olej z wątroby rekina, drożdże piwowarskie -rozkład: 1800-120B-180W-Rt _______________________________________________ Zakwasy mnie nie opuszczają 8-) i głupio się z tego cieszę, bo mam pewność, że te mięśnie się uaktywniły (chyba:)) ). Z radości zrobiłam callanetics - z wielką koncentracją [...]
dzień #14, tydzień 2, 13.01'14 DT -trening siłowy+aeroby -suple: wit.C, olej z wątroby rekina, drożdże piwowarskie -rozkład: 1800-120B-180W-Rt _______________________________________________ Mam początki @, czyli nabieram wody jak wielbłąd, brzuch mam wielki i ech, siły jakoś brak. Tak średnio mi się ćwiczyło, ale starałam się, żeby coś z tego [...]
dzień #15, tydzień 2, 14.01'14 DNT -suple: wit.C, olej z wątroby rekina, drożdże piwowarskie -rozkład: 1800-120B-180W-Rt _______________________________________________ Raczej aktywność dzisiejszego dnia ograniczy się do sprzątania, muszę ogarnąć uczelniane sprawy. Poza tym zakwasy (szczególnie plecy i łopatki ;-]) +woda wciąż ze mną.#-P [...]
dzień #17, tydzień 2, 16.01'14 DNT -power walking -suple: wit.C, olej z wątroby rekina, drożdże piwowarskie -rozkład: 1800-120B-180W-Rt _______________________________________________ @ nie przyszła, ale woda zeszła - brzuch jest coraz mniejszy. 8-)8-) Poza tym czuję mięśnie, na plecach w okolicach łopatek przede wszystkim, uda, nawet [...]
dzień #18, tydzień 2, 17.01'14 DT -trening siłowy -suple: wit.C, olej z wątroby rekina, drożdże piwowarskie -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -@ (cykl: 26)* _______________________________________________ @ przyszła, woda znowu, brzuch jak balon. Bez komentarza. Poza tym, mam ochotę jeść i jeść i jeść, coś w stylu 'mam ochotę na słodkie', tylko ja [...]
dzień #30, tydzień 4, 29.01'14r DNT -suple: drożdże piwowarskie, wit.C -rozkład: 1800-120B-180W-Rt _______________________________ Wszystko mnie boli po wczoraj, więc dobry znak: od góry do dołu %-) Apetyt wrócił, wczoraj poszłam wcześniej spać i tak bardzo chyba potrzebowałam tego snu, bo obudziłam się wypoczęta i zarazem połamana. ;-] miska: [...]
dzień #36, tydzień 5, 05.02'14r DNT - -suple: Mg+B6, wit.C -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa, rooibois. ___________________________________________ Miska tj. wczoraj, na jutro mam zaś wątrobę drobiową. ;-] niestety kasy mi brakuje na dietę, więc podroby będę musiała jeść. 3zł za 0,5kg to dobra cena. dostarczono 1815 [...]
dzień #44, tydzień 6, 12.02'14r DNT - -suple: Mg+B6, wit.C, tran -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa, herbata czarna, rooibois ___________________________________________________________ boli po wczoraj! ;-) szczególnie wewnętrzna część ud + plecy. rośnie! ;-] wczoraj to chyba miałam bardzo podwyższony kortyzol i [...]
dzień #52+53, tydzień 7, 20,21.02'14 DNT -suple: Mg+B6, wit.C, tran -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa, herbata czarna ________________________________________________________ dzień #52 rozkład dla mnie nie istniał. dzień okropny, egzamin trwał cały dzień, kortyzol to mi chyba tak wzrósł jak nigdy, cały dzień czułam [...]